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title: "Yoga4Business | Karin Gartner"
description: "Yoga im Unternehmen: Businessyoga basic, Mittagspausen-Yoga direkt im Betrieb und Businessyoga advanced mit Videosequenzen für aktive Pausen — in Wien."
canonical: https://karingartner.at/yoga/yoga4business
language: de-AT
updated: 2026-10-25
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Yoga im Unternehmen

# Yoga4Business

Direkt am Arbeitsplatz ein Bewegungsprogramm angeboten zu bekommen hat viele Vorteile — für Mitarbeiter:innen genauso wie für das Betriebsklima.

![Ruhige Meditationshaltung im Business-Kontext](https://karingartner.at/images/yogaandfotografie/yoga-fotografie-wien-business-meditation.webp)

Yoga4Business

## Vorteile auf einen Blick

- Man spart Zeit für An- und Abreise.
- Man kennt die Gruppe, mit der man trainiert.
- Es ist meist günstiger als im Sportstudio.
- Das Wohltuende ist sofort spürbar — sich am Arbeitsplatz wohlzufühlen ist unbezahlbar.
- Man ist ausgeglichener, und je öfter man übt, desto länger hält dieser Zustand an.
- Man lernt Entspannungstechniken, die in Stresssituationen abgerufen werden können.

## Organisatorisches

### Dauer & Uhrzeit

Je nach Vereinbarung 20 bis 75 Minuten — in der Mittagspause, abends oder morgens.

### Ort

Zum Beispiel ein Besprechungsraum bei Ihnen im Betrieb. Je nach Arbeitsumfeld können Schwerpunkte vereinbart werden — Ziel ist, den ganzen Körper zu bewegen und klassische Verspannungsbereiche zu lockern (Nacken, Schultern, Hände, unterer Rücken).

### Einzelunterricht im Büro

Ich bin einmal pro Woche vor Ort und biete einen Halbtag lang Coaching-Einheiten an. Mitarbeiter:innen buchen jeweils 25 oder 50 Minuten und erhalten ein persönliches Training samt Trainingsplan.

### Finanzierung

Reine Vereinbarungssache zwischen dem Betrieb und mir — einfach anfragen, dann besprechen wir, was es dabei zu beachten gilt.

## Stundengestaltung

Die Gestaltung der Stunden richtet sich grundsätzlich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen. Immer im Fokus: eine gute Ausrichtung, das eigene Wahrnehmen und entspanntes Üben. Sind die Teilnehmer:innen sehr unterschiedlich, ist der Rahmen etwas weiter und allgemeiner gehalten.

01

### Anfangsmeditation

Ein kurzer, ruhiger Einstieg zum Ankommen.

02

### Aufwärmen, Dehnen, Strecken

Der Körper wird sanft mobilisiert.

03

### Kräftigung und Gleichgewicht

Der ganze Körper wird bewegt, klassische Verspannungsbereiche gelockert.

04

### Abkühlen und Entspannen

Ein ruhiger Ausklang der Einheit.

## Preise

Businessyoga basic

einfache Yogaeinheit für alle Berufsgruppen, 45–60 Minuten. Vergünstigung bei mehrmaliger Buchung pro Woche

ab 70 €

Mittagspausen Yoga

2× wöchentlich im Betrieb, ca. 20 Minuten. In Bürokleidung möglich, keine Matte nötig. Auch als reine Online-Klasse buchbar

100 €

Businessyoga advanced

zusätzlich kurze Videosequenzen für aktive Pausen der Mitarbeiter:innen

115 €

[Alle Yoga-Preise ansehen](https://karingartner.at/preise/yoga.md)

## Yoga für Ihr Team

Schreiben Sie mir, wie viele Mitarbeiter:innen teilnehmen und was organisatorisch möglich ist — ich melde mich mit einem passenden Vorschlag zurück.

[Anfrage schicken](https://karingartner.at/kontakt.md)

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**Karin Gartner Fotografie & Yoga** · Mag. Karin Gartner
Telefon: +43 699 18 36 72 06 · E-Mail: ich@karingartner.at
Yoga-Studio: Mandlgasse 18, 1120 Wien · 1:1-Praxisraum: Tivoligasse 5, 1120 Wien
Einzugsgebiet: Wien, Schwerpunkt 1120 Meidling