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title: "Meditation in Wien Meidling | Karin Gartner"
description: "Meditation in Wien Meidling: Atemübungen für die U-Bahn, die Bildschirmpause oder vor dem nächsten Termin – in Yogastunden, 1:1 und im Workshop."
canonical: https://karingartner.at/yoga/meditation
language: de-AT
updated: 2026-10-25
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Kurz zur Ruhe kommen

# Meditation

Entspanne auch unterwegs. Eine kleine Atemübung für die U-Bahn, die Bildschirmpause oder vor deinem nächsten Termin.

![Ruhige Meditationshaltung mit Klangschale](https://karingartner.at/images/yogaandfotografie/yoga-fotografie-wien-meditation-schale.webp)

Meditation

## Warum Meditation

Ein bewusster Moment der Ruhe schärft die Konzentration und macht den Kopf frei — für die nächste Yogaeinheit, für ein Gespräch, oder einfach für den restlichen Tag. Wiederholt geübt lässt sich der ruhige Zustand danach leichter halten.

Die Atemübungen, die dabei entstehen, nimmst du mit in den Alltag: für die U-Bahn, die Bildschirmpause oder direkt vor deinem nächsten Termin.

## Fester Bestandteil des Unterrichts

Meditation baue ich als eigenen Bestandteil in den Unterricht ein — sowohl in offene Stunden integriert als auch gezielt im 1:1 Training vertieft.

[Meditation im 1:1 Training](https://karingartner.at/yoga/1-1-yogastunde.md)[Zur Yoga-Übersicht](https://karingartner.at/yoga.md)[Zu den Yoga-Preisen](https://karingartner.at/preise/yoga.md)

## Häufige Fragen zu Meditation

Brauche ich Vorerfahrung für Meditation?

Nein. Meditation ist bei mir fest in den laufenden Unterricht eingebaut, du wächst mit jeder Einheit ganz automatisch hinein — egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon länger übst.

Wie lange dauert eine Meditation?

Das kommt auf den Rahmen an: Als Ausklang einer offenen Yogastunde nimmt sie sich wenige ruhige Minuten, im 1:1 Training oder im Workshop Yoga & Singen wird sie gezielt vertieft und ausgedehnt.

Wo kann ich Meditation bei dir erleben?

In der offenen Yogastunde in Meidling, im 1:1 Training oder im Workshop „Yoga & Singen: Meditation" — überall ist Meditation ein fester Bestandteil der Praxis.

## Meditation in deine Stunde einbauen

Ob als Ausklang der offenen Stunde oder vertieft im 1:1 Training — schreib mir, was du dir wünschst.

[Termin buchen](https://karingartner.at/kontakt.md)

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**Karin Gartner Fotografie & Yoga** · Mag. Karin Gartner
Telefon: +43 699 18 36 72 06 · E-Mail: ich@karingartner.at
Yoga-Studio: Mandlgasse 18, 1120 Wien · 1:1-Praxisraum: Tivoligasse 5, 1120 Wien
Einzugsgebiet: Wien, Schwerpunkt 1120 Meidling